Du spiser sundt – men vægten rykker sig ikke.
Selv små justeringer i kosten giver ikke længere resultater, og du forstår ikke hvorfor.
Spis dig stærk, sund og i balance gennem overgangsalderen
En simpel kostplan designet til kvinder 40+, der vil have mere energi, bedre søvn og en stærkere krop – uden at skulle tælle kalorier.
Overgangsalderen kan være en udfordring – men den kan også blive din mulighed for at tage styringen tilbage.
Med denne enkle kostplan får du opskrifter, struktur og viden til at støtte din krop med den rette mængde protein, sunde fedtstoffer og stabile blodsukker-måltider.
Kan du genkende dette?
Du gør egentlig “alt det rigtige”… men alligevel føles kroppen ikke længere som din egen?
- Du føler dig træt – selv efter en god nats søvn.
Energiniveauet svinger, og kaffe er blevet din redning for at komme igennem dagen. - Du kæmper med cravings og ustabilt blodsukker.
Særligt om eftermiddagen/aftenen – og du ender ofte med hurtige løsninger, du bagefter fortryder.
- Du mister muskelstyrke og mærker kroppen blive “blødere”.
Selvom du bevæger dig, føles det som om du mister formen hurtigere end før. - Du er forvirret over, hvad du egentlig skal spise nu.
Der er så mange modsatrettede råd – og du vil bare gerne have en plan, der giver mening. - Du længes efter at føle dig let, stærk og i balance igen.
Du vil have energi, ro og overskud – uden at skulle leve på restriktioner.
Hvad hvis jeg sagde...
..at det ikke er dig, der gør noget forkert – men at din krop ganske enkelt spiller efter nye regler?
Jeg begyndte pludselig at tage på – uden at have ændret hverken min kost eller min træning.
Maven voksede, og især lige under bh’en dukkede der den dér uvelkomne delle op.
Jeg var frustreret og forvirret. Hvordan kunne den kost, jeg havde spist i 15 år uden problemer, pludselig få mig til at tage på?
Jeg begyndte at dykke ned i, hvad der egentlig sker i kroppen under peri- og menopausen – og fandt ud af, at alt fra forbrænding til hormonrespons ændrer sig.
De gamle “regler” virker ikke længere, og kroppen har brug for en ny tilgang for at trives.
Da jeg begyndte at spise efter de nye principper...skete der noget helt fantastisk!
I løbet af tre måneder begyndte min krop at føles som min egen igen.
Jeg fik mere energi, maven faldt til ro – og vægten begyndte stille og roligt at bevæge sig den rigtige vej.
INTRODUCERER
Den simple kostplan til kvinder 40+
Få styr på dit blodsukker, dit proteinindtag – og din energi
Endelig en plan, der tager højde for kroppens forandringer i overgangsalderen.
Denne kostplan hjælper dig med at spise dig til mere energi, bedre søvn og en stærkere krop – uden komplicerede regler eller urealistiske restriktioner.
Hej! Jeg hedder Lotte Hornemann
Jeg hjælper kvinder 40+ med at få energi, styrke og balance – gennem realistisk kost og træning, der passer til kroppens nye behov og ikke mindst hverdag.
Jeg ved, hvordan det føles, når kroppen pludselig begynder at ændre sig – selvom man egentlig “gør alt det rigtige”.
Da jeg selv ramte overgangsalderen, blev jeg både overrasket og frustreret over, hvor lidt viden der egentlig findes om, hvordan vi bedst støtter kroppen i den fase.
Det satte gang i min nysgerrighed – og i dag arbejder jeg som kostvejleder, personlig træner og menopausecoach, hvor jeg hjælper kvinder 40+ med at få energien, styrken og glæden tilbage i kroppen.
Jeg tror ikke på forbud, hurtige fixes eller dårligt samvittighed.
Jeg tror på balance, viden og realistiske løsninger, der passer ind i det liv, du allerede lever.
Mit mål er at give dig en plan, der føles overskuelig – og som faktisk virker i hverdagen.
For du fortjener at føle dig stærk, sund og i balance – uanset din alder.
KH Lotte
SUCCESHISTORIE
"Jeg har fået min energi og krop tilbage – uden at leve af salat og dårlig samvittighed!”
Efter jeg begyndte at følge Lottes kostplan, faldt der endelig ro på vægt og ikke mindst mit blodsukker – og jeg kunne mærke forskel allerede efter få uger.
Jeg sover nu meget bedre, har mere energi, og vægten har stille og roligt bevæget sig den rigtige vej - nedad!
Det bedste er, at det føles nemt og realistisk – ingen forbud, bare sund fornuft og struktur. Og det fungerer i min travle hverdag, hvor jobbet også tager en stor del af min tid.
– Helle, 52 år
Her får du præcis det, der hjalp mig til at genfinde min energi og styrke
Fordi du fortjener en plan, der gør sundhed enkelt, realistisk – og tilpasset din krop i overgangsalderen
Med den simple kostplan til kvinder 40+ får du alt, hvad du behøver for at støtte din krop med den rette kost og genfinde din energi, styrke og balance.
En komplet og nem kostplan til dig
Med konkrete måltidsforslag, der stabiliserer dit blodsukker, styrker dine muskler, dæmper cravings og holder dig mæt hele dagen.
Fokus på protein – uden at det bliver kompliceret
Du lærer, hvor meget din krop faktisk har brug for (og hvorfor det betyder alt efter 40).
Viden om din krop i overgangsalderen
Kort, forståelig gennemgang af de hormonelle forandringer – så du endelig forstår, hvorfor det føles anderledes nu.
Tilpasning til din hverdag
Råd til hvordan du kan justere portionsstørrelser og måltider, så planen passer til netop dig – uanset om du vil tabe dig, holde vægten eller bygge styrke.
Bonus: Mine bedste tips til søvn, energi og velvære
Små justeringer med stor effekt – fordi din krop har brug for mere end bare “madplaner”.
En realistisk plan, der gør det let at passe på dig selv – ét måltid ad gangen.
SUCCESHISTORIE
“Jeg har endelig fundet ro med både mad, krop og hovedet – og det føles fantastisk!”
Efter jeg begyndte at følge Lottes kostplan, har jeg fået et helt andet overskud i hverdagen.
Jeg spiser mig mæt, har stabil energi gennem dagen og sover langt bedre end før.
Det bedste er, at jeg ikke længere føler, jeg skal “passe ind” i en bestemt diæt – men at jeg endelig har fundet min egen rytme og balance.
– Camilla, 48 år
Klar til at tage styringen over din sundhed?
Min simple kostplan er designet til at hjælpe dig i gang
– med struktur, protein og energi nok til din hverdag.
175 kr.
Men der er mere!
Bonus
Få min smarte udskiftningsguide, der gør din kostplan endnu nemmere at følge i hverdagen - HELT GRATIS!
Byt dig sund – din personlige udskiftningsguide
Her kan du se præcis, hvor meget du kan erstatte fx kylling med tofu, quinoa med bulgur eller avocado med nødder – uden at ændre på kalorie- eller næringsindholdet.
Så du får frihed til at vælge dét du har lyst til, samtidig med at du holder dig på sporet.
VÆRDI: 89,-
Du kan forvente at..
når du har fulgt planen, vil du kunne mærke forskel – både på energi, overskud og balance i kroppen
- Du får mere stabil energi dagen igennem
Uden de klassiske udsving i blodsukker og humør – så du slipper for cravings og eftermiddags-/aften snackeri.
- Du mærker din krop arbejder med dig – ikke imod dig
Ved at give kroppen de rette næringsstoffer, får du bedre søvn, roligere hormoner og lettere fordøjelse.
- Du bevarer (og måske endda opbygger) muskelmasse
Med det rette proteinindtag og enkle principper, som hjælper dig til at holde dig stærk gennem overgangsalderen, sikrer du byggesten til dine muskler
- Du oplever mindre frustration og mere klarhed
Fordi du forstår hvorfor din krop reagerer, som den gør – og hvordan du kan støtte den bedst.
- Du slipper for den evige bekymring
Ved at vide, at det du spiser er lige akkurat dét du har brug, behøver du ikke have dårlig samvittighed over hvad du putter i munden.
- Du får ro i hovedet omkring mad
Ingen flere “hvad skal jeg spise i dag?”-dilemmaer – du har en plan, der fungerer i virkeligheden.
FAQ
Her kan du få svar på de oftest stillede spørgsmål.
Hvornår får jeg adgang til planen?
Med det samme. Lige efter dit køb får du en mail med link til kostplanen, så du kan downloade den og begynde allerede i dag – helt i dit eget tempo.
Kræver planen, at jeg skal følge den 100 % hver dag?
Planen er skabt til virkelige kvinder med travle hverdage, familie og et liv, der ikke altid går som planlagt.
Jo mere du bruger principperne, jo mere mærker du effekten – men der er plads til både café-ture og hygge.
Hvad hvis jeg vejer mere/mindre en 70 kg - kan jeg så bruge den?
Ja selvfølgelig. Den er lavet som et basis udgangspunkt, og så kan du enten gå lidt op eller ned i mængder i forhold til din vægt.
Er planen kun til kvinder i overgangsalderen?
Den er lavet med udgangspunkt i kvinders behov i peri- og menopausen – men principperne virker for alle kvinder 40+, der gerne vil have mere energi, ro i kroppen og styrke i hverdagen.
Hvad hvis jeg senere ønsker mere støtte eller en personlig plan?
Så er du altid velkommen til at tage fat i mig.
Jeg tilbyder også personlige forløb og skræddersyede kostplaner, hvis du gerne vil have hjælp, der er helt tilpasset dig.
Passer den, hvis jeg træner – eller slet ikke træner?
Ja, helt sikkert! Planen kan nemt tilpasses dit aktivitetsniveau.
Træner du, hjælper den dig med at bevare og opbygge muskelmasse – og hvis du ikke træner endnu, støtter den dig stadig i at få mere energi og velvære.
Hvor længe har jeg adgang til materialet?
Når du har købt kostplanen, er det din til evig tid. Så kan du altid kan vende tilbage til det, hvis du har brug for det.
Har du andre spørgsmål?
Så skriv endelig til mig. jeg vil rigtig gerne høre fra dig.
100% tilfredshed – eller pengene tilbage
Jeg vil gerne have, at du føler dig helt tryg, når du køber min kostplan.
Derfor tilbyder jeg 14 dages fuld tilfredshedsgaranti
Jeg ønsker, at du skal blive vild med din kostplan og opnå fantastiske resultater. Hvis du ikke mener, at planen hjælper dig til at få mere energi, stabilt blodsukker, så giv mig besked, og jeg refunderer dit køb. Uden spørgsmål.
Jeg er sikker på, at du vil blive glad!
Tilmeld dig nyhedsbrev
og bliv opdateret på zxzkjfaljraw vsgvawjtajsg dksdkl
If this is a prelaunch page or your program closes periodically, give potential customers a way to get notified as soon as they can purchase your program. Toggle visibility of this section to 'off' when your program is open.
We hate spam too. Unsubscribe at any time.
Handelsbetingelser | Privatlivs- og cookiepolitik
Copyright © Your Healthy Life v/Lotte Hornemann
2980 Kokkedal | Danmark | CVR nr. 31736498
___MESSAGE___
___MESSAGE___