STÆRK OVERGANG - Stærkere end nogensinde!

10-ugers styrketræningsforløb
for kvinder 40+

"Overgangsalderen er ikke en stopklods – det er din mulighed for at blive stærkere end nogensinde! 
Dette 10-ugers forløb er skræddersyet til dig, der vil tage styringen over din krop, opbygge muskelmasse, få mere energi og føle dig fantastisk – både fysisk og mentalt!
Lad os sammen give dig energien tilbage." - Lotte
                                                        

er dette noget for mig?

HVAD FÅR DU MED I "STÆRK OVERGANG"?

1 ugentlig fællestræning  i YHL's eget Gym

– Styrketræning tilpasset kvinder 40+, med fokus på muskelopbygning, knoglesundhed og hormonel balance.

–Teknik gennemgang og individuel tilpasning, så du får det optimale ud af træningen.

– Fællesskab og motivation fra andre kvinder i samme situation!

Personlig coaching & online sparring

– Ugentlig check-in med mig, hvor vi justerer din træning og kost efter dine behov.


– Adgang til en eksklusiv online gruppe, hvor du får støtte, inspiration og kan dele dine fremskridt.


– Q&A-runder, hvor du får svar på dine spørgsmål om træning, kost og overgangsalderen.

3 Fællesseancer med fokus på din krop & sundhed

– Kickoff-event: Introduktion til forløbet, din krop i overgangsalderen og hvordan vi skaber resultater.
– Midtvejs-workshop: "Boost din energi & balance" – kost, træning og mindset for optimal trivsel.
– Afslutningsfejring: Vi fejrer dine resultater og sætter en plan for, hvordan du fortsætter din styrketræningsrejse!

Træningsprogram & kostvejledning til hormonel balance

– Simpelt, effektivt program, du kan lave hjemme eller i fitnesscenteret.


– Fokus på mad, der understøtter din styrke, stabiliserer blodsukkeret og hjælper mod hormonelle udsving.

HVEM ER DET FOR?

✔️ Kvinder 40+, der ønsker at føle sig stærkere, sundere og mere energifyldte.
✔️ Dig, der vil forebygge knogleskørhed, øge muskelmasse og mindske træthed.
✔️ Dig, der savner en træningsform, der er tilpasset DIN krop – uden stress og overtræning.
✔️ Dig, der ønsker at være en del af et støttende og motiverende fællesskab.

Næste hold starter snart  – Skal du med?

💖 Begrænsede pladser – sikr din plads i dag!

Det praktiske:

📩 OPSTART: Uge 13
Hold A: Træning tirsdage kl. 19-20
Hold B: Træning onsdage kl. 8.30-9.30
(Ingen træning i påsken)

Samtaler aftales individuelt.

STED: YHL Health Academy
             Kokkedal Industripark 2A
             2980 Kokkedal

Din investering:

Overgangsalderen er din mulighed for at investere i din styrke, sundhed og livskvalitet – så er du klar til:

  • Én ugentlig fællestræning og 1 gang hjemme

  • Personlig coaching og online sparring

  • Fokus på din krop og sind, og hvad du stadig kan

  • Mere energi, overskud og udholdenhed

  • Åben snak, FÆLLESSKAB og ikke mindst grin og gode råd med ligesindende

DIn pris for alt dette er: 4.495,-    EARLYBIRD PRIS: 3.995 kr. (t.o.m. 19/3-25)

JA TAK!

Jeg vil gerne være stærkere end nogensinde